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おはようございます、カイロ敬愛です。


短時間の移動でも【爆睡】出来ていた方が、

たった2ヶ月で『不眠』になってしまいました・・・。

その原因は・・・!?

詳しくは編集後記で。


□■□ 目 次 □■□
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◎【ぎっくり腰は】冷やす or 温める!?間違えると悪化します!
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◎編集後記。


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□■□ 【ぎっくり腰は】冷やす or 温める!?間違えると悪化します! □■□
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前回、『魔女の一撃』という言葉を書きましたが、

この『魔女の一撃』って実は『ぎっくり腰』の

事だったんですね!




さっきまで何事もなかったのに、

まるで魔女に殴られたかの様に、

一瞬で動けなくなってしまう・・・




この様な例えから、『ぎっくり腰』の事を、

『魔女の一撃』と言われているんですね。




いやほんと、これ前回も言いましたけど、

『ぎっくり腰』って、なった人しか分からない

痛みなんですね!!

僕もこの業界に入る前に、二度経験がありますから、

辛さがよ~く分かります。




運動不足などで腰周りの筋肉が硬くなり、

その状態で急激な動きをしたり、

負担をかけると、骨盤が急激にズレたり、

筋肉の繊維が断裂・傷つくことで痛みが出ます。

これがいわゆる『ぎっくり腰』の基本。




なので、『ぎっくり腰』にならないためには、

常日頃から腰まわりの筋肉を柔軟にしておく必要が

あるんですね!!

もちろん、鍛えることも大事ですよ!!





じゃあ、いざなってしまった場合は・・・??




『・・・えっと、腰の痛みだから、

お風呂なんかで温めるといいんだっけ??

いや、捻挫とかは冷やすから、

やっぱ冷やすのかな・・・???』




と、迷いますよね??




僕の施術院に飛び込んでくる患者さまも、

ほとんどが【逆】に対処をされ、悪化しています!!!




そう、『ぎっくり腰』などの急激な炎症痛を

【急性痛】と言いますが、

日常ある慢性的な痛み【慢性痛】と違い、

最初の対処を間違うと、

【悪化】してしまうんですね!!





良くなるどころか、酷くなるんです!!





ただでさえ痛い『ぎっくり腰』が、

【悪化】するなんて・・・耐えられますか??





【傷口に塩を塗る】ような感じですよ!!





僕は・・・間違いなく嫌ですね(笑





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前回のレポートを、より詳しく、

かつ分かりやすくリメイクしたつもりです。




このレポートは『ぎっくり腰』だけでなく、

『寝違い』や、さっきまで無かった

『急な痛み』にも対応できるようになっていますので、

いつ急激に痛くなるか分からない、

いつ痛くなっても大丈夫!なように、

一度読まれておくことをオススメします!!




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□■□ 編集後記 □■□
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人が生きていく上で必ず必要な『睡眠』。




睡眠については度々記事を書きますが、

睡眠は、【自律神経】と密接に関係があり、

僕が施術する上でも、ポイントになる部分です。




その自律神経の中で、

【交感神経】が優先されると脳は【興奮】し、

【副交感神経】が優先されると【穏やか】になります。




つまり、寝る時には【副交感神経】が

優先されなければ、なかなか直ぐには

寝付けなくなってしまいます。





先日お見えになった患者さま。

こちらの患者さまは、学校の先生を

していらっしゃる方なのですが、

すごく【交感神経】と【副交感神経】の切り替えがよく、

電車に乗ったり、バスで移動の最中など、

短時間でも【爆睡】出来る方でした。




ですが、4月に新しい学校に移動となり、

新しい職場の環境やシステムが今までと

全く違い、【戸惑い】と【ストレス】から、

『不眠』になってしまったんです・・・。




本人も、『どこでも寝れるのが自慢だったのに、

ここ2ヶ月は寝つきが悪く、寝言でも学校の

事を言っているそうです・・・』

・・・とのことでした。




それだけストレスは、

『自律神経を乱す要因となる・・・』

という事なんですね!!

(度合いにもよりますが・・・)




ちなみにストレス・不眠症に伴い、

首から肩・背中にかけて、

筋肉もパンパンに張ってました!!!



ストレス恐るべし!!




【自律神経】や快適な睡眠のためにも、

ストレスをためない生活を、

心がけなければなりませんね!!





最近妙に寝つきが悪い、眠れない・・・

という場合は、何かストレスで

【自律神経】が乱れているかもしれません。




お気をつけ下さい!!





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今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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