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おはようございます、カイロ敬愛です。


痛みがある状態でも、

無理にでも運動するべきですか!?

詳しくは編集後記で。


□■□ 目 次 □■□
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◎編集後記。


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□■□ 朝食断食で体調を整えよう! □■□
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あなたは毎日、お通じ出ていますか?






生活習慣病や大腸ガン、

アレルギーなどの病気は、

腸内の汚れが原因で引き起こすと

言われています。





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腸内の汚れ・・・

と言われてもピンと来ないかも

しれませんが、いわゆる便秘により

腸内に長く滞留している便=宿便

の事を指し、この宿便が腸内に長く

留まる事で、腸管から血管を通して

毒素も体内に吸収されてしまったり、

炎症からガンに発展したりして、

病気を誘発すると言われています!







宿便の量は、健常な人で2~3kg、

便秘がちの人で、5~6kgも

あるそうです!!







その宿便を溜めない事が、

病気にならないポイントと

なるわけですが、

この宿便を、下剤や浣腸などの

薬物に頼って出しても、

それは薬物の力で出しただけであって、

根本的な改善にはなっていません。







薬物のみで対処をしていると、

だんだん自分の力で出す力が

無くなってきてしまいます・・・。







当院に来院される患者さまも、

便秘で悩まれている方は

すごく多いですし、

度々薬を飲まれ、自力で排便する

力が無くなった方もたくさん

いらっしゃいます。







ひどい方は一週間くらいの

便秘はザラで、肌は荒れるし、

気持ち悪くて苦しくて、

どうしようもないそうです・・・。







あなたは便秘で悩んでいませんか?









宿便溜めて病気になるのも嫌だし、

かと言って、いつも薬を飲むのは

嫌だなぁ・・・




毎朝、当たり前の様に

お通じが出たら、どんなに

気持ち良いだろう・・・




毎朝スムーズに出せる方法があったら

知りたい!!






そう思いませんか??









そんなあなたにご紹介したい

レポートがこちらになります!!






『朝食断食で体調を整えよう!』

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こちらが著者さんの紹介文です。




肩こり、頭痛、疲れ、花粉症、アトピー、
高血圧、生活習慣病、ガン・・・・など
病院にいっても良くならない永年の
体調不良のある方に有効な方法があります。
食べ過ぎにより腸内に不要物を溜めると
宿便ができます。
この宿便はありとあらゆる病気を引き起こす
原因の一つです。
朝食断食をして、腸内をきれいにしましょう。
ダイエットにも非常に有効です。
簡単にできる方法を紹介します。




『朝食断食で体調を整えよう!』

⇒ http://bit.ly/nEH30P






便秘でお悩みのあなた!

このレポートを読まれ、

薬に頼らず、毎朝自然に便を

出せるようになり、

病気を予防して下さい!!







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『これならできる!「部分痩せダイエット」下半身編』

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 「医療保険なんていりません!」
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□■□ 編集後記 □■□
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1.腰痛予防に、腹筋・背筋を

鍛えなさいと言われました。

腰が痛いけど、無理してでも

腹筋・背筋をした方が良いですか?





2.膝が痛くならない様に、

歩いて脚の筋肉を鍛えなさいと

言われました。膝が痛いけど、

ガマンして歩いた方が良い?





3.ふくらはぎの引きつれ予防に、

ふくらはぎのストレッチが良いと

聞きましたが、引きつれの後、

ふくらはぎの痛みが続いている状態で、

ストレッチしても良いですか?






これらの質問をよくされるのですが、

あなたはどう思われますか?






A.痛みが落ち着いてから

運動した方が良いと思う。



B.少々痛くても、ガマンして

実行した方が良いと思う。







実は、1.の質問は


『ぎっくり腰になってしまいました!!』

⇒ http://amba.to/p3FHLP


の友人より、


3.の質問は、


『これならできる!「部分痩せダイエット」下半身編。』

⇒ http://amba.to/r0scUx


で、ブログの読者さまより

質問を頂きました。







さて、気になる答えですが・・・

答えは、【A】です。







痛い時こそ実行すれば

効果がありそう・・・

そんな気がするのも

分からなくはないのですが、

実際、痛みがある状態というのは、

炎症などの、何かしらの原因があって

痛みが出ているわけですから、

その状態で無理をしてしまうと、

最悪、悪化してしまいます・・・。







この場合、

その状態に合わせた処置を施し、

少し痛みが落ち着いてきてから、

運動された方が良いです。






早く良くしたい・・・

という気持ちも分かりますが、

焦りは禁物・・・ですよ!!






出来れば自分で判断するよりも、

専門の先生に判断を仰いだ方が

効果的だと思います。






くれぐれも、自分の判断で、

無理をしないで下さいね!!







あなたがこれからも健やかに、

快適に生活できるよう、

応援しております!!







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今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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