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こんにちは、カイロ敬愛です。


前回の質問の続き、

『自然分娩の方はかなりの確率で
腰痛持ちになっていますが、
出産とも深い関係があるのですか?』

について、回答いたしました。

詳しくは編集後記で。


□■□ 目 次 □■□
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◎ダイエット成功に必要な極秘ルール。
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◎編集後記。


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□■□ ダイエット成功に必要な極秘ルール □■□
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食欲の秋到来!!





・・・と言いがたいほど

まだまだ暖かくて、

たまにグッと冷え込む

よく分からない気候ですが、

真夏の暑さも無くなり、

徐々に食欲が戻って

こられた方も多いのでは

ないでしょうか??






食欲が戻れば気になるのが

体重・・・。




夏ほど薄着にならないから

いいや~なんて考えていたら、

また薄着になる来年、

苦労しますよぉ~(笑






ともあれ、季節に関係なく、

ダイエットは常に考えるもの。






特に気にしている方は

年中ダイエットという

言葉が頭にあるのでは

ないでしょうか??






出来れば、やつれた痩せ方より

キレイにダイエットしたい・・・

なんて、女性ならではの

悩みですよね!!






そこで本日ご紹介するのは


『キレイになるダイエット成功に必要な極秘ルール』

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です!!








こちらが著者さんの

紹介文になります。





女性の永遠のテーマである

美のサポート!

あなたはダイエットをするにたっての、

成功ルールはご存知でしょうか?

あなたのダイエットルール

間違ってる可能性があります!

このレポートでは、ダイエット成功の

極秘ルールをお話します。




『キレイになるダイエット成功に必要な極秘ルール』

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ダイエットの極秘ルール・・・

気になりますよね!?






でも確かに、

ダイエットをするにあたり、

すごく重要なことが

書かれています。






あなたの食事が

○○に偏っていたら・・・

大変ですよぉ~!!






またダイエットだけでなく、

○○に偏った食事では

健康面(特にアレルギー)でも

あまり良くありませんので、

ダイエットだけでなく、

普段の食生活が、

○○に偏っている方は

注意が必要です!!






何より後から


『そのダイエット、間違ってるよ!』


なんて言われて

ショックを受けないでいい様に、

一度チェックすることを

オススメいたします!



『キレイになるダイエット成功に必要な極秘ルール』

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□■□ 編集後記 □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~




先日読者さまより、


『ぎっくり腰ってなぜ起こるんですか?
友達は何度も繰り返しております。

自然分娩の方はかなりの確率で
腰痛持ちになっていますが、
出産とも深い関係があるのですか?』


というご質問を頂き、前回、


『ぎっくり腰ってなぜ起こるんですか?
友達は何度も繰り返しております。』


について、

お答えいたしました。





『ぎっくり腰ってなぜ起こるんですか?』

⇒ http://amba.to/qpuMXt







本日は、もう一つの質問、


『自然分娩の方はかなりの確率で
腰痛持ちになっていますが、
出産とも深い関係があるのですか?』


について、回答したいと

思います。







まず妊娠中ですが、

骨盤は赤ちゃんの成長と共に

少しずつ広がっていきます。





そして分娩の際、

赤ちゃんはお母さんの

産道を通って生まれてきます。

(自然分娩の場合)


産道を通るということは、

一時的に骨盤が開くことに

なります。






赤ちゃんをお生みになった

経験がある方は分かると

思いますが、

産後は骨盤をバンドなどで

固定し、極力安静を

促されますよね?






赤ちゃんを産むために

一時的に開いた骨盤は、

時間とともに元に

戻ろうと働きます。

バンドをするのは

その働きを促進する為です。






しかし、この元に戻る期間

(だいたい6ヶ月ほど)の間、

無理をしたり、また上手く

元の状態に戻らなかったり、

歪んだ状態で元に戻ったりすると、

産後の腰痛が出現してしまう

わけです。






帝王切開の場合は、

開腹して赤ちゃんを

取り上げますので、

産道は通りません。


よって、自然分娩みたく

骨盤が開くことが無く、

産後の腰痛が出にくい

と考えられます。






しかし、先に述べたように

妊娠中は赤ちゃんの成長と

ともに骨盤は広がりますので、

産後の腰痛が絶対出ないという

訳ではありませんのでご注意を。








また稀に、出産前に

生理痛や腰痛が酷かった方が、

産後にまったく出なくなった

方もいます。





これは、開いた骨盤が

元に戻る際、

産前よりも良い状態に

戻ったと考えられます。






これが自然であれば、

ラッキーだと言えますね!





ともあれ、産後は必ず

バンドなどで骨盤を固定し

無理をしないこと。




重いものを持ったり、

長い時間車で揺られたり、

長時間立っているのも

骨盤にとっては負担に

なりますのでご注意下さい。






そして大切なのが

『骨盤調整』。






自然分娩の場合は、

早ければ2週間ほどで、

調整が可能です。

帝王切開の場合は

傷の具合もありますので、

産後1ヶ月ほどしてからの

方が望ましいかと思います。






産後、正しい状態で

骨盤が戻りますよう、

そして、産後の腰痛等が

出現しないよう、

産後はお早目の調整を

オススメいたします!!






カイロ敬愛へのご質問は、

ブログでコメント下さるか、

こちらからどうぞ!!

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あなたがこれからも健やかに、

快適に生活できるよう、

応援しております!!




今日の内容が役に立った!という方は、

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今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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2011.10.28 / Top↑

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