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本日もご開封ありがとうございます、カイロ敬愛です。


正しい姿勢とはどんなものか?

というのを、体感で分かって頂くための

超簡単な方法をご紹介!

詳しくは編集後記で。


□■□ 目 次 □■□
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◎I.E.S顎関節症改善法。
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◎編集後記。


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□■□ I.E.S顎関節症改善法 □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~






・あごが痛む

・口が大きく開けられない

・あごを動かすと音がる

・噛み合わせに違和感がある

・口を完全に閉じることができない




・・・など、

あなたはこんな症状を

お持ちではありませんか?






実はこの5つの症状は、

顎関節症の代表的な症状

なんですね!






なので、


『あ・・・あるかも・・・』


なんて思われたのなら、

あなたのその症状はもしかすると

【顎関節症】

かもしれません!!







いえ、


『そんなの知ってるよ!

だってオレ、顎関節症だもん!!』


と、既に顎関節症で

お悩みかもしれませんね・・・。








現在、その症状は

どうされていますか?







放置ですか?




何かしら治療中ですか?




既に諦めましたか・・・??








顎関節症の原因には、

肩こりからだったり

ストレスだったり

噛み合わせからだったりと

様々な原因があり、

この季節の寒さで後押しするのか、

自律神経が乱れ易いがために

ストレスが助長される事が原因か、

とにかくこの時期は顎関節症の悩みを

多く耳にします。







しかも、顎の直ぐそばには

耳があるため、顎関節症の症状は

その耳にまで影響を及ぼすことがあり、



『この痛みは顎関節症かなぁ?

だとしたら整形外科・・・??』


『いや、もしかしたら噛み合わせが

原因からかもしれないから

歯医者の方が行った方がいいのかな?』


『でも耳も痛いからやっぱり耳鼻科!?』




なんて、そもそも顎関節症なのか、

耳が何かの問題で痛みがあるのか、

それとも噛み合わせが原因で

痛みがあるのか、自分自身では

とても判断しづらいのが特徴です。







また放っておくことで、

その噛み合わせの悪さが

頭の横にある筋肉(側頭筋)や

首の筋肉(胸鎖乳突筋)などに

負担をかけ、筋肉をさらに硬くし、

頭痛がひどくなったり、

肩こりや首のコリがひどくなったり、

ヘタすれば全身にまで影響を

及ぼしてしまう可能性もあります。








すでに、そんな状態では・・・


ありません・・・よね!?








顎関節症は自然に治る事は

ありませんので、出来れば

放置してひどくなるのを待つより、

早目に対処した方が懸命です。






でも早目に治した方が

良いと分かっていても・・・



・どこで治療したらいいのか分からない。


・口や顔の症状だから病院に行くのが恐い。


・どのくらいの時間と費用がかかるものなのか、

 不安で仕方ない・・・。



と、思いますよね?





そもそも、


『顎関節症って診断されて、

あちこち病院に行ったけど、

結局治らなかったんだよ!!』


と言われるかもしれませんね・・・。








事実、僕のところにも

どこに行っても治らなかった

という患者さまが、大変多く

来院されます・・・。







それぐらい顎関節症って、

診断も治療もやっかいなんですね!!










でも・・・でもですよ・・・(重要)







もしこの顎関節症の痛みが、


【7日間で改善するとしたら】


どうしますか!?






さんざん苦しんで、

時間もお金もかけて治療して

治らなかった。





それが、


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・どこでどんな治療を

 していいか分からない!


・どこに行っても、何をしても

 治らなかった!!


・何とかして痛みから解放されたい!!!




とお悩みなら、ぜひ一度

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今月の初めにも記事を

書いたのですが、

今の季節は顎関節症の悩みで

来院される方が増えるため、

同じ悩みを持つあなたの

参考になればと思い、

本日も顎関節症について

書いてみました。






顎関節症は、顎だけでなく、

色んな範囲に影響を及ぼして

しまう危険性がありますので、

絶対にそのままの状態で

放置しない方がいいですよ!




「I.E.S顎関節症改善法」

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□■□ 編集後記 □■□
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『最近、自分のどの姿勢が

本当の姿勢か、

分からなくなりました・・・。』





来院された患者さまが、

ポツリと言われた言葉です。







普段の曲がった姿勢から

自分なりに正そうと試みるも、

なかなか上手い具合に

整ってくれず、

次第に曲がった姿勢と

正しい姿勢を繰り返すうちに

本当に正しい姿勢がどれなのか、

分からなくなってしまった

みたいです・・・^^;






なるほど!!

と思いました。







先日書きました、


『【猫背】は首や肩こりの原因です!!』

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の記事内でもご紹介しましたが、

正しい姿勢というのは、

立った姿勢を横から見て、



・耳

・肩

・肘

・股関節

・膝

・くるぶし



の位置が一直線になります。







曲がった状態は横から見て、



・耳

  ・肩

  ・肘

・股関節

・膝

・くるぶし



となります。

(身体を左横から見た姿勢。

・の位置が湾曲しているのが

分かりますか?)






これを鏡で見ようとすると

顔のみを横に向ける必要があり、

やや直線が崩れてしまいますので、

これでは自分の本当の姿勢とは

言えません。






特に首周りの筋肉が硬くなり、

首を左右に動かすのが

難しいという方は、

なおさら見づらい事になりますので、

仮に何とか横を向けたとしても

その姿は正しい姿勢から

程遠い姿勢だと思います。







まぁこの辺は、

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内でもご紹介した通り、

今はデジカメや、

携帯電話のカメラ機能が

ありますので、

誰かに撮ってもらうか、

セルフタイマーを使って撮影すれば、

今のあなたの姿勢を簡単に

確認することが出来ますね!







でもそれはあくまで

二次元的な確認法で、

普段の感覚といいますか、

自分の中で、


『これが正しい姿勢だ!』


というのが分からなければ、

今保っている姿勢が正しいのか、

そうではないのかが

分からないと思います。






・・・先ほどの患者さまの様に。






そこで、


『これが正しい姿勢だ』


というのを、

体感で分かって頂くための

超簡単な方法をご紹介します!








まず、自宅でも職場でも

どこでも良いですので、

【壁】を見つけましょう。






張り紙や額などがない

フラットな壁で、

自分が立てる高さ・幅が

あるのが理想的です。





その壁に、背中合わせに

なるように立ち、


・後頭部

・背中

・おしり

・かかと


を、壁にピタリと

つけます。







・・・・・・・・・・


以上です(笑







でもほんとにこれが、

正しい姿勢なんですよ^^







超簡単ですが、正しい姿勢

というのが体感でき、

何となく理解できたのでは

ないでしょうか?






事あるごとに言ってますが、

姿勢って本当に大切なんです。






曲がっていては、

見た目が悪いだけじゃなく、

健康も阻害してしまいますからね!






暇さえあれば

この方法を使って、

正しい姿勢というのを

反復して覚えてみて下さい。






そうすれば、


『あ・・・今、曲がってる!!』


という具合にすぐ気付けますし、


『この位が正しい姿勢だな!?』


と思えるようになります。







気をつけるのは、

基本は対象となる壁が

真っ直ぐであること。

背中やお尻があたる部分に

邪魔な物がないこと・・・

くらいですね^^






あとは


『何してるんだろう・・・』


などと思われないよう

自宅などの人目につかない場所で

された方が良いかもしれませんね!






ぜひお試しください♪







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2011.12.19 / Top↑

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