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本日もご開封ありがとうございます、カイロ敬愛です。


突然目の前がチカチカする

光が見えはじめました。

こ・・・これは・・・!?


詳しくは編集後記で。


□■□ 目 次 □■□
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□■□ 毒素を排出して痩せましょう! □■□
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最近では、腸内をキレイに

することと健康が、密接に

関係しているというような

話をよく聞くように

なりましたね!!






例えば腸内は、

消化した栄養素を

吸収する場所だから、

便秘などで腐敗したものを

長くとどめていると、

腐敗したガスをも

吸収することになるので、

肌荒れになったりするのは

当然・・・



・・・など^^






そう聞くと何となく、

腸内はキレイにしていた方が

良いんだろうなぁ・・・

と思いませんか?






実は喘息などの

アレルギーの原因も、

腸内の汚れが原因だとも

言われているんですね!






ではなぜ腸内なのか?






先ほど少し言いましたが、

消化したものを、吸収する

場所だからというのが一つ。






そしてもう一つが、

身体に吸収・蓄積した毒素を、

全体の75%も排出する働きが

あるからなんですね!!






毒素を排出するのは

【デトックス】と言われ、

以前は【岩盤浴】が

一躍有名になりましたね!






デトックスという言葉と

岩盤浴については、

あなたも一度は聞いたこと

あるのではないでしょうか?






そのデトックスを効率よく

行うことで代謝を上げ、

ダイエットにも効果があるとしたら、

興味ありませんか!?


⇒ http://bit.ly/vuvXyW





ちょっとこちらを

読まれてみて下さい。

(著者さんの紹介文です↓)




からだのなかから、

きれいをつくることは

ダイエットの基本です。

まず体内の毒素を出すことで、

代謝をたかめます。

よくダイエットに失敗する人は

便秘がちであったり、

水分をとると むくむ・・・

ということがみられます。

便秘やむくみが解消すると、

気分がすっきりするだけでなく

下腹のぽっこりがひっこむことは

ありませんか?

腸のはたらきが悪ければ

代謝が悪いからだになっているので、

悪いものの排泄機能がなく、

カロリー消費の悪い 

ダイエットには不向きなからだに

なってしまいます。

痩せの大食いとは、

おなじものを食べても代謝が良く、

燃やせるからだのこと。

あなたも体のデトックスをしてから、

燃やせるからだをつくりませんか?



『腸から毒素を排出して
痩せるボディデトックスダイエット』

⇒ http://bit.ly/vuvXyW






こちらのレポート、

デトックスの必要性や、

そもそも毒素って何!?

と言われる基礎知識から、

最終的に、自宅で効率的に

行うことが出来る

ボディデトックスの方法が、

詳しく書かれています。







ちょっと前までは

かなりブームになり、

色んな雑誌やテレビで

紹介されていましたが、

最近ではあまり聞かなくなった

デトックス。






でもそのデトックスで

ダイエット効果もあり、

かつ健康にもなれるなんて・・・!!





今こそ再び、

デトックスについて

再び目を向けるべきでは

ないでしょうか!?





もし興味を持たれましたら、

ぜひ一度、チェックされてみて下さい!




『腸から毒素を排出して
痩せるボディデトックスダイエット』

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□■□ 編集後記 □■□
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先日、朝起きて、

いつも通り支度をしていると、

突然目の前がチカチカする

光が見えはじめました。






こ・・・これは・・・!?






もしあなたが片頭痛を

体験したことがあるなら

お分かりかもしれませんが、

これはまさしく


『閃輝暗点(せんきあんてん)』


と呼ばれる症状で、

片頭痛をお持ちの方の約50%が、

この閃輝暗点が予兆として

現れると言います。






以前は僕も頭痛持ちで、

それこそ車の後部座席に

長時間乗れないくらい

酷かったのですが、

この仕事をやりだしてからは

ほとんど無かったんですね!






それが久々に出たもんだから

症状を忘れていて、

しばらくは何だろう・・・

ってな感じで、

頭の中が『???』

になっていました^^;






で、ここからが大変!!






今までの経験上、

しばらくするとこの閃輝暗点が

徐々に消えていくんですが、

予兆という事もあり、

この閃輝暗点が消えると

だんだんとズキズキと

頭痛が始まるんですよね・・・。







という事で、

まずはリラ~ックス^^






ストレスも起因の一つですから、

暗めな部屋でリラックスします。







そして、目を冷やします。






目を冷やす事で、

閃輝暗点が和らぐ事が

ありますので、

ケーキなどを買うと付属する

保冷剤などをハンカチに包み、

目にあてます。






それからしばらくして、

閃輝暗点が少し落ち着いてきたら

後頭部と首の付け根付近にある、

玉枕・天柱という部分を

両手の親指で押しほぐします。






力はちょっと痛いかな?

というレベル。

(片方ずつ行ってもOK!)





それから耳の上くらいにある

側頭筋(そくとうきん)という筋肉、

顎の付け根付近にある

咬筋(こうきん)という筋肉を

左右とも押しほぐします。






これはちょっとコツが

いるのですが、

人差し指・中指・薬指の

三指をつかって

押しほぐします。

(これも片方ずつ行ってOK!)






こちらも力は

ちょっと痛いかなというレベル。







それから首まわり、

肩まわり、

肩甲骨部位・・・

と言った順でストレッチを行い、

ほぐしていきます。







結果!しばらくして

閃輝暗点が消失した後も、

後頭部に少し違和感は

残ったものの、

頭痛は出ませんでした^^







通常、片頭痛は脳内血管の

拡張が原因ゆえ、筋肉をほぐして

血流を良くする事は、頭痛を

酷くさせてしまう可能性があるので

やってはいけない・・・

と言われています。







よって、今回僕が行った対処は、

片頭痛の対処というより

筋緊張型頭痛の対処では!?

と思われるかもしれませんが、

僕自身の経験上と、片頭痛や

筋緊張型頭痛・混合型頭痛など、

色んな頭痛をお持ちの患者さまを

診る限りでは、

肩や首の筋肉が緊張して

筋緊張が引き金となって

片頭痛を引き起こしているケースが

よくありますので、

状況を見てポイント的にほぐす事は

有効だと考えております。


(そもそもその頭痛が片頭痛か

緊張型頭痛かの判別は難しい。)







現に僕の今回の場合も、

閃輝暗点が消失した後に

後頭部に違和感が残ったものの、

その後に頭痛は出ませんでしたし、

数日経っても頭痛は出ていません。







なのでやって良かったのだと

身をもって思っております。






あなたが現在お悩みのその頭痛が

片頭痛なのか筋緊張型頭痛なのか、

はたまた混合型頭痛なのか、

判断は難しいと思います。







しかし、先ほども言いました通り、

多くの頭痛患者さまと

自分自身の経験を踏まえ、

その後、頭痛の頻度が減った、

頭痛の強さが軽減した、

頭痛が全く出なくなった

という意見が多い事を考えると、

一概に片頭痛だから血行を

良くしてはいけない、

という概念は当てはまらないと

思います。







もしあなたが片頭痛と診断され

現在も良くなる事なくお悩みならば、

片頭痛だけではなく、筋緊張型頭痛の

可能性もあるかもしれない、

もしかしたら、片頭痛では

ないのかもしれない・・・

と考え直してみましょう。







もし閃輝暗点が現れたり、

頭痛が現れそうな場合は、

僕が行った対処を

実践してみて下さい。







ただし、力加減には十分注意して

下さいね!!







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