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本日もご開封ありがとうございます、カイロ敬愛です。

前回に引き続き、

後輩が体を壊した

理由についてです。

詳しくは健康日記で^^

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□■□ 健康日記 □■□
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前回の健康日記では、

体は鍛えているものの、

その後に柔軟体操や

ストレッチをしないで、

体の各所に痛みや歪みを

発生させた後輩の話を

しましたね。


⇒ http://ameblo.jp/chiro-keiai/entry-11476095522.html



でも体を歪ませてしまった、

壊してしまった理由には

もう一つありまして、

本日はそのもう一つ理由、

『本当の理由』について

お話したいと思います。



さて、その本当の理由とは・・・

率直に言うと、



『負荷のかけ過ぎ』

つまり

『オーバーワーク』です!



トレーニングジムの

インストラクターともなれば、

色んな年齢層のお客様と

接する事になります。



彼はまだ28歳と若く、

自分と同じ年齢から

もっと若い方までの

お客様を接客する内に、

『この位のウエイト、

上げれますか?』

などの話の内容から

ついついムキに

なる事があるんだとか。



で、負けん気の強い

後輩ですから、

当然その挑戦を

受けて立つ訳です。



それがどう考えても

無謀な挑戦であっても

受けて立つ!



でもそのチャレンジは、

自分の限界以上に負荷を

かけてしまう事に

なりますので、

当然体は壊れてしまう。



僕自身も日ごろ

鍛えているので、

挑まれたら受けて立つ

その心情は、正直

分からなくもないです。



でも、その一時の為に、

日常生活に痛みが生じたり、

体を壊してしまっては

意味がありませんよね^^;



ちなみに話は変わりますが、

日常生活には時として

自分のキャパ以上に

無理をしてしまう様な

場面があります。



例えばお酒の付き合い。



周りに流されて、

または良い格好見せたくて・・・

つい飲み過ぎてしまう。



でも、自分の体には

許容や限界がありますので、

当然、限界を超えれば、

体は壊れます。



一回ならまだしも、

それが二回・三回と

続いたら・・・



壊れて当然^^;



話を戻せば僕の後輩も、

自分のキャパ以上の

負荷をかけ続けた事によって、

体を壊しました。



そして『あの時から

体がおかしいんです・・・』

と、後悔していました。



最終的には、

自身の気持ちやメンタル、

その場の雰囲気や

上手い断り方などの

要素になってきますが、

やはり後々自分自身が

後悔しないで良い様に、

ほどほどに付き合えるよう、

工夫が必要ですね。



時には勇気を持って

断る力も必要ですよ!



ご参考下さい^^



今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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2013.06.07 / Top↑

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