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本日もご開封ありがとうございます、カイロ敬愛です。

熱中症と言えば夏。

でも今の時期でも

注意が必要です・・・!

詳しくは健康日記で^^

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□■□ 健康日記 □■□
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熱中症と言えば、

ジリジリと暑い夏を

思い浮かべますが、

実はまだ過ごしやすい

この5月でも、十分に

注意が必要だそうです。



信じられませんか?



今年の4月くらいまでは

割といつまでも肌寒く、

なかなか暖かくならないなと

感じつつも、5月に入ると

過ごしやすい適度な

気温になりました。



と、思うのもつかの間!



あれよあれよで

各地で最高気温30度を

越す暑さへと早変わり!



こうなると、

今まで寒い温度で

慣れていた体が

追いつかず、

暑さに対して

汗がかけない状況に!



人は暑い時に

汗腺(汗が出る穴)が開き、

汗を体から出す事で

体温を下げようとします。



寒い時はその逆、

汗腺が閉じる事で

発汗を抑え、

体温を保とうとします。



で、暖かくなるにつれ、

また再び汗腺が開きやすい

状況になっていきます。



これを、

『暑熱順化(しょねつじゅんか)』

というのですが、

あまりに急激に

気温が高くなると、

この暑熱順化が

追いつかなくなるんですね!



で、結果、暑くても

思うように汗がかけず、

体温が体内にこもり、

熱中症になってしまう・・・

という訳です。



これを予防するには、

半身浴などを行い、

汗腺を開きやすくさせる事が

必要です。



そしてもう一つ

重要なのが、

入浴や半身浴後に

エアコンなどで

急激に体温を

下げない事です。



これはせっかく

半身浴などで

汗腺が開いたとしても、

開いた汗腺を

閉じさせてしまう事に

なってしまうからです。



ですので入浴や半身浴後は

少々暑くて汗をかいても、

自然に落ち着くまで

待つ様にしましょう。



現在各地で

熱中症で搬送される方が

増えてきているそうです。



たかが熱中症と

思いがちですが、

甘く見れば死の危険すら

あります。



そうならない様、

水分補給はもちろん、

汗腺を開かせる作業を

是非されてみて下さいね!



P.S.半身浴のやり方に

つきましては、

こちらをご参考下さい↓

『驚くほど簡単!
美肌になってヤセる半身浴』
⇒ http://bit.ly/ntjjCL



今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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2013.08.23 / Top↑

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