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生で・焼いて・蒸して・揚げて…

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詳しくは編集後記で。


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□■□ 栄養指導 □■□
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前回、「整体と歯医者」という内容の

記事を書きましたが、

⇒ http://ameblo.jp/chiro-keiai/entry-10774943715.html

今日は具体的にどんなケアをしたら

良いのかを書いていきたいと思います。

復習ですが、身体のケアは歯で言うと

「歯磨き」の部分で、施術院が「歯医者」でしたね。


僕の施術院では、健康を5つの分野で

サポートしています。

1.施術。

2.栄養指導。

3.環境指導。

4.運動指導。

5.血液の改善。

の5つ。

ご覧のように項目が多いのですが、

1の施術に関しては、「歯医者」の部分に

なるので今回は省略。

残りの4つを、4回に分けて説明していきたいと思います。



今日はまず、2の栄養指導について。

身体を構成している栄養素は色々ありますが、

僕が今まで整体業をやってきて、必ずこれは必要!

と感じているのは、「コラーゲン」です。


筋肉に始まり、関節軟骨から椎間板に至るまで、

人間の身体って、ほとんどが水分=コラーゲン

なんです。

しかしこのコラーゲンの量が、年齢とともに、

どんどん減ってしまいます。

産まれたばかりの赤ちゃんが、すごく「ぷにぷに」

しているのに対して、歳をとっていくにつれて

「カサカサ」になっていく…

容易にイメージできますね?


身体の表面で、これだけ著明にうるおいが無くなって

きているという事は、目に見えない関節軟骨や椎間板も

当然うるおいが無くなってきている事になります。

すると…

・膝の関節軟骨がすり減って痛い…

・レントゲン撮ったら、椎間板がつぶれていた…

・肩を動かしたら、ゴリゴリ音がする…

という症状が現れるわけですね。


正直これで「痛いんですよ…」と言われても、

僕らの整体の「技術」ではどうしようもないもの。

じゃあどうしたら良いのか??

簡潔明瞭、減っているのなら

「補給」すればいいんです、コラーゲンを♪


そのコラーゲンの中でも、僕が推奨しているのが

「ムコ多糖」と言われるコラーゲンなんですね。

ムコ多糖って、豚足とか、鳥皮とかのネバネバ・

ベッタリしたのをイメージして下さい。

このムコ多糖のコラーゲンを、積極的に

摂取する事で、減ってきた体内のコラーゲンを

補給する事ができます。

ただ豚足とかが苦手な方もいらっしゃると

思いますので、そんな方々はサプリメントが

手っ取り早く、かつ効率的で良いです。

実は僕も豚足とか皮系は苦手なのでで、

サプリメントで摂取するようにしています。


薬局に行くと「コンドロイチン」とか「グルコサミン」

と書かれているのがあります。

今は新聞の折込チラシや、テレビCMでも言ってますよね!


痛みを出さない為にも、積極的に摂るように

心がけてみて下さい!

ちなみに痛くなってからよりも、痛くなる前に

飲み始めた方がいいですよ!!


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□■□ 編集後記 □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

22日の土曜日、気心の知れた仲間同士で、

カキ焼きしました。

僕が出席するのは2年ぶりくらいだったんですけど、

やっぱり、気心の知れた仲間同士で集まって

ワイワイするのはいいもんですね~!!


友達が整備工場していて、工場の一角で

焼いたのですが、とにかく寒かったです!!!

さすがにビールがあまり進みませんでしたね…


ところで昨年は、猛暑の影響もあってか、例年に比べて

カキがやや小ぶりな印象でした。

あと出荷も遅れたとかで、ノロウイルスの危険性が

高かったらしく、よく焼いて頂きましたよ!!

(ノロウイルスは加熱すれば死滅します。)

今の所、嘔吐の症状報告がないので、皆大丈夫

だったみたいですね♪


カキは今がシーズンですが、先程書いた通り、

ノロウイルスの危険性が高いのも事実…。

生で・焼いて・蒸して・揚げて…食べ方は色々ですが、

やはり火を通して食べた方が安全と思われます。

火は焼きムラになる可能性がありますし、

揚げるのは安全だけど、そのままの味は

楽しめないかと…。

という事で、僕的には蒸した方が、まんべんなく

加熱され、かつ安全でオススメです!!

皆さまも、ノロウイルスなどなられません様、

気をつけて食べられて下さいね!


今日も読んで下さり、ありがとうございました。

僕のメルマガで、あなたが幸せになります様に!!


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