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この寒さ続きで、

倍になってしまいました…。

詳しくは編集後記で。


□■□ 目 次 □■□
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◎本日のオススメ。
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◎オススメの本紹介。
◎運動指導。
◎編集後記。

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□■□ 本日のオススメ □■□

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インフルエンザ、全国的にかなり蔓延していますね。

僕が住む長崎県でも、昨日「インフルエンザ流行警報」

が発令されました!!

県内70ある医療機関の、1ヶ所当たりの患者報告数が

47.29で、発令基準の30を超えたためだそうです。

今月20日の時点では「流行注意報」だったのですが、

わずか一週間で、注意報から警報に変わった事になります。

いかに感染の勢いが凄いか、分かりますね!!


そこで、このシーズンになると必ず当院の患者さまに

オススメするのが、こちらの映画になります。


「感染列島」

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2009年に公開された作品で、

主演は妻夫木聡さん、檀れいさんになります。


新型インフルエンザが大流行した時なんかは、

皆さんかなり警戒しましたが、なぜか季節性の

インフルエンザは、皆あまり警戒されないんですよね…。

それで、あっという間に広がってしまう…


そんな時こそ、この作品を観てください!

「感染列島」

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観ると必ず警戒したくなりますよ!

一度観た方でも、再認識の意味で、

もう一度観ることをオススメします!!


皆さまが、安全にこの冬を乗り越えられます様に!!


「感染列島」

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□■□ 運動指導 □■□
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前回より、僕の施術院で、健康のために

指導している、

1.施術。

2.栄養指導。

3.環境改善指導。

4.運動指導。

5.血液の改善。

について書いております。


今回は、4.の運動指導について。

運動指導とは、普段の私生活の中で

歪んでしまった骨格、硬くなってしまった筋肉を、

自分で効果的にほぐし、整える方法を指導します。


前回も書きましたが、普通一日のほとんどが仕事や

家事など活動している以上、その活動の中から

身体の歪みや、筋肉のハリが出てきてしまいます。

それを放置していると、やがてコリとなり、

痛みへと変化していきます。


そこで直ぐに、整体やマッサージへ直行…

してしまうと、今回の趣旨から外れてしまいます

ので、自分で整える方法をお教えします。


しかしながら、こちらも前回の環境改善指導と

同様に、歪み方や筋肉の硬くなるポイントは

人それぞれ違いますので、本来は直接身体を診て、

一人ひとりにあった運動方法を指導しなければ

なりません。


ですので今回も、全員が共通して気をつけなければ

ならない内容を書きたいと思います。


何度もお伝えしていますが、一つは我々にとって、

とてもな重要な骨盤を整えることです。


(骨盤についての詳細は、下記URLでご確認ください。)

「骨盤は土台」

http://ameblo.jp/chiro-keiai/entry-10731752025.html

「原因の続き」

http://ameblo.jp/chiro-keiai/entry-10765167662.html


では歪んだ骨盤を整える方法はと言いますと、

以前ご紹介しましたが、こちらの無料レポートが

写真つきで説明されていますので、ぜひ一度、

ご確認されてみてください。

「セルフ骨盤矯正をマスターする7つの黄金ルール」

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「百聞は一見に如かず」

僕が文章で説明するより分かりやすいです(笑)


後は、くまなく全身の筋肉をストレッチや

柔軟体操でほぐすことです。

えっ!?そんだけ??

と思うかもしれませんが、具体的に説明しようとすると、

本が一冊できてしまうくらい長くなってしまいますし、

文章のみではお伝えしにくいんですね…。

ですので今回は申し訳ありませんが、細かい部分に対しての

説明は省略させていただきます。


そのかわり、なぜ「全身」のストレッチや

柔軟体操をすすめるのか!?をお教えします。

(これは整体の先生でも知らない方、多いです!)


人間の体は全て、骨格・靱帯・筋肉などで

「つながっています」。

腕なら腕、脚なら脚と、決して個別に構成されている

部分はありません。

しかも当たり前ですが、これは誰一人例外はいません。


ですので、一部の筋肉の硬さ、一部位の歪みは、

必ず「全身に」ひずみがきます!!


・頭痛の原因は膝にあった。

・肩の痛みの原因は脚にあった。

・腰の痛みは歯の噛みあわせが原因だった。

などというケースはよくあります。


だから僕が施術する時は、必ず全身を施術をします。

肩こりだけでも全身!

頭痛だけでも全身!!

腰痛でも全身!!!

それこそ頭のてっぺんから足先まで、

全身施術します!!


仮に、肩の痛みなら肩のみとか、部分的に施術しても

良いのですが(そっちの方が僕は断然楽です…)、

全身施術に比べ、はるかに短い時間で元の状態に戻ります。

その部分が良くなっても、全身のひずみはそのまま

残っているわけですからね。

「元の状態に戻る=痛みが再発」してしまいます。


お金頂いて施術して、2~3日後には元に戻って、

痛み再発…なんて嫌じゃないですか!?

ですので僕の施術院のメニューの中には、

部分のみの施術コースは存在しません!


全身に、ストレッチや柔軟体操をすすめる理由、

分かって頂けましたでしょうか?

なるべく全身全身!!

あと多少面倒でも、毎日継続してした方がいいです!

自分でやれば、タダで痛み予防できますからね!!


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□■□ 編集後記 □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

また今週の土・日は冷え込むみたいです…。

なぜタイミングよく(悪く!?)週末なんでしょうね…。

しかもまた、雪が降るみたいですよ…。

まぁ冬なんで仕方ないといえばそれまでですけど、

週末に家族サービスされる方や、どこか行かれる方、

僕みたいに車が好きで、休日の洗車が好きな人には

困りますね…。


しかもこの寒さ続きで、今月の電気代が

跳ね上がってしまいました…!!

通常の電気代の「倍」です!

灯油も原油価格の影響で高めですし、光熱費が大変です…。


でも、来院された患者さまには寒い思いさせられませんし、

もっと寒い地域で頑張っている方々と比べたら、そんな弱音、

言ってられません!!

寒さにも光熱費にもメゲず、ガンバリま~す!!

皆さまも、風邪ひかれませんように♪


今日も読んで下さり、ありがとうございました。

僕のメルマガで、あなたが幸せになります様に!!



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