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本日もご開封ありがとうございます、カイロ敬愛です。

先週より、バレーを始めました^^

慣れない運動をした際の筋肉痛も、

続けば慢性痛になり得ますので

きちんとケアしましょう!

詳しくは健康日記で^^


□■□ 目 次 □■□
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◎生理前の憂鬱感を根本から治そう!
○オススメ商材。
○カイロ敬愛のオリジナルレポート。
○相互紹介コーナー。
◎健康日記。


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□■□ 生理前の憂鬱感を根本から治そう! □■□
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PMS・PMDD

という言葉を聞いたことが

ありますでしょうか?




PMSは、月経前症候群

PMDDは、月経前不機嫌性障害

を略した言葉です。




どちらも読んで字の如く、

女性特有の生理前に起こる

症状なのですが、双方の違いは

PMSは身体的症状

PMDDはメンタル的な症状

と思って頂けると

分かり易いかと思います。




PMS(月経前症候群)の症状には、

下腹痛・腰痛・頭痛・肩こり・めまい・

乳房のはり・冷え・下痢・便秘・

むくみ・にきび・肌荒れ・疲れやすい・

眠くなるなどなど。




PMDD(月経前不機嫌性障害)は

イライラ・憂鬱感・無気力・不安感などで、

ひどい場合は暴力や薬物に手を出したり

リストカットをしたり、自殺を考えたり

してしまうといった深刻な症状が

表れる人もいます。




PMS もPMDDも、生理前から

生理前半の一定時期にしか現れず、

生理が落ち着くころには

症状もすっかりなくなくなるという

特徴があります。




しかし、いくら一定時期の

症状とはいえ、半ば強制的に

起こるものですので、

毎月お悩みになる方も多いと

聞きます。




あなたは今現在、

そんなPMSやPMDDで、

お悩みではありませんか?




では、そんなやっかいな

PMS・PMDDは、

なぜ起こってしまうのでしょう?




現在、悩んでいる!と思われた

あなたは、その原因を

考えた事はありますか?




この原因を知らずに、

ただ漢方薬を飲んだり

しているだけでは、

いったん軽くなったとしても

改善している訳では

ありませんので、

繰り返してしまいます。




じゃあ、原因って何!?

と思われたあなた。




実はこのPMS・PMDDの

原因になっているのは、

【女性ホルモン】なんです!




【女性ホルモン】




何となく耳にした事は

あるけど、

この女性ホルモンが

どうやってPMSやPMDD

を引き起こしているのか、

恐らくほとんどの方が

知らないと思います。




でも実はこの女性ホルモンが

もの凄く重要で、

PMSやPMDDに限らず

整理痛や不妊症、

子宮内膜症までもが

この女性ホルモンが原因で

引き起こされるのだそう。




・じゃあその女性ホルモンが

 どうなっているの?


・どうなって症状を引き起こすの?


・女性ホルモンをどうしたら

 症状が良くなるの??




そんなPMSやPMDDでお悩みで、

かつ原因である女性ホルモンに

興味を持たれたあなたは、

ぜひこちらをチェックする事を

オススメいたします↓


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こちらでは、女性ホルモンが

どういう状態になって

PMSやPMDDを

引き起こすのかという原因と、

その原因をどうすれば

改善することが出来るのかについて、

3つのステップに分けて

教えて下さいます。




内容も会話形式になっていて、

女性ホルモンに関して

全く知識が無くても

分かり易いように書かれています。




またどうしても分からない

場合はメールサポートも

して下さいますし、

もし内容通り実践しても

効果が感じられない場合は

返金保証もして下さいますので、

安心して実践して頂けると思います。




・生理前に、意味無く

 イライラするのはもう嫌!


・何を試しても良くならなかった!

 何とかして治したい!!



という女性はもちろん、



・生理前にイライラする妻や

 彼女を何とかしてあげたい。


と思われた男性も、

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教えて差し上げると

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まだ原因から改善せず、

生理の度に苦しい思いを

しますか?




実践は、今日からでも出来ます。




ぜひこちらの情報を参考に

根本から原因を改善し、

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□■□ 健康日記 □■□
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先週から週二回、

友達が集まって練習している

バレーに参加し始めました。




参加理由は、最近あまり体を

動かせてなかったから。




とは言うものの、

バレーなんてのは中高時代

授業中にやった程度で、

超ド素人です^^;




しかし、これがまた楽しい!!




集まったメンバーも

皆がバリバリの経験者

という訳ではないし、

何かの大会に向けて

熱血に猛練習・・・

という訳でもないので

楽しく出来るんですね^^




・・・が、

先ほども言いました様に

僕は全くの未経験者^^;




案の定、3日ほどは

ひどい筋肉痛に

なりました(笑)




さて、この筋肉痛。




今まで使っていなかった

筋肉を使う事で起きるのですが、

筋肉自体はどうなっているかと

言いますと、実は細かい筋繊維が

切れまくりなんですね!




で、筋繊維が切れることで

炎症を起こし、

痛みが出ている訳です。




要はいつも言っている

急性痛の状態ですね^^




これが急激に、しかもひどく

ダメージを負うと重症になりますが、

実は少なからずこの現象は

身の周りで起きているんです。




・新しい仕事を始めたら

 慣れなくて体が痛くなった。


・庭の草むしりや剪定をしたら、

 翌日腕がパンパンになった。


・普段やり慣れていない事をしたら

 肩や背中が痛くなった。


などなど。




まぁ軽い筋肉痛程度で、

かつ一時的に行った作業であれば

今まで使わなかった筋肉が

強くなっていく過程での

痛みですので、それほど

心配しなくても構わないのですが、

問題なのはその作業が続いた場合。




草むしりや剪定は

一時的かもしれませんが、

仕事となると一時的とは

いきません。




一日立ちっぱなしの仕事を始めた頃は、

もの凄く足が痛かったけど、

1ヶ月くらいしたら慣れてきた。




でも今度は足の痛みではなく

腰に痛みが出てきた・・・。




筋肉痛から慢性痛に

変化した瞬間です。




仕事に慣れ、

痛んでいた筋肉が強くなれば

痛みは出なくなります。




が、そのまま放置していると

今度は疲労が蓄積していき

慢性的な痛みが出やすくなります。




継続して何かを行う場合は

急性痛から慢性痛へとならない様、

きちんとストレッチや柔軟体操などで

ケアされるよう心がけましょうね!!




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今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

僕のメルマガで、あなたがこれからも健やかに、
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