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本日もご開封ありがとうございます、カイロ敬愛です。

前回の健康日記、

リバウンドしない秘訣

についての重要な補足です。

詳しくは健康日記で^^


□■□ 目 次 □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
◎腰痛解消プログラム。
○オススメ商材。
○カイロ敬愛のオリジナルレポート。
○相互紹介コーナー。
◎健康日記。


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こちらからどうぞ ⇒ mail@relaxation-chiro-keiai.com
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□■□ 腰痛解消プログラム □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~




以前、


『運動指導。ポイントは「全身」です!』

⇒ http://amba.to/vyPYYy


の中で、全身は全て

骨格・靱帯・筋肉などで

つながっていますので、
           
一箇所でも筋肉が硬くなってしまうと、

【歪】は全身に及びますよ!

と、お話ししました。




腰の痛み一つにしても、

この歪を考えると

どこが原因で歪がきて

現在の腰痛になってしまっているのか、

施術者は大いにチェックする

必要があります。




そうしないと、

一時的に痛みが取れても、
        
再発してしまうからなんですね!




ですので僕は、

全身のバランスをとる様に

心がけて施術しますし、

患者さまへはストレッチや

柔軟体操を強く推奨しています。




・・・そう聞くと、


『じゃあやっぱり施術院や

治療院に行って、直接指導を

受けなきゃダメなのか・・・』


と、思われそうですが、

一概にそうは言えないんです。




もちろん指導を受ける事は

健康への近道ですし

良いのですが、

せっかく良い指導を聞いても

実行しなければ何の意味も

ないからです。




今や全身のバランスを

整えるストレッチ方法は、

本やDVDなどでたくさん情報を

得る事が出来ます。




しかし、やる気が無く、

継続的に続けることが

出来なければ、どんなに

素晴らしいストレッチ法も

全く意味がありませんので、

それが出来なければ、

専門家のアドバイスを

乞う必要は全くないんですね^^;




しかし逆に、痛みに対し


・治療したいけど近くに
 良い治療院が無い!

・色々試したけど全く効果が無い!

・手術は絶対にしたくない!!

・もうこんな痛みは嫌だ!

・早く痛みから解放されたい!!


などと本気でお考えであれば、

ぜひチェックして頂きたい

方法があります!




それがこちらです↓

⇒ http://adop.jp/7XrS




こちらの方法は、


『全身のバランスを整える』


ということに焦点を当てた

エクササイズです。




エゴスキューは、

機能していない筋肉を

正しく使うように体に覚えさせ、

痛みを解消しようとする

筋肉の再教育法で、

決して体に無理をさせず

自分で体を改善していく事が

できます!




しかも、特別な道具は不要で、

寝転ぶスペースがあれば出来るので、

自宅などで簡単に

実践できるんですよ^^


⇒ http://adop.jp/7XrS




ちなみにこちらの方法、

プロゴルファーの

ジャック・ニクラウス氏、

そして、テキサスレンジャーの

大塚晶則選手をはじめ、

多くのプロスポーツ選手が

トレーニングにも取り入れ、

大絶賛されています!!




こちら、腰痛解消プログラムと

なっていますが、

先程も書きましたように、


『全身のバランスを整える』


事が目的のエクササイズなので、

腰痛以外の痛みにも

効果が期待できます!!




逆に言えば、腰痛の対処が

きちんと出来なければ、
      
肩こりや他の痛みも

根本からは解消できません。




長年の腰痛を何とかして

取り除きたい!!

そうお悩みならば、

ぜひ一度チェックされ、

実践する事をオススメ

いたしますよ↓


『エゴスキュー:腰痛解消プログラム』

⇒ http://adop.jp/7XrS




P.S.にしても、

この75歳の山崎さん。

何度見ても驚異的ですねぇ^^;

あんなに曲がっていた腰が

こんなに伸びるんですから・・・!!

⇒ http://adop.jp/7XrS





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□■□ オススメ商材 □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


『【 腰痛アカデミー 】
サポート+教材一式』

⇒ http://adop.jp/sqNw


『s0368【楽販アフィリオ】
スクイーズダイエット』

⇒ http://adop.jp/eOT2


『痩脳美身~痩せる脳で美しい身体~』

⇒ http://adop.jp/jRjZ


─────────────────────────────

□■□ カイロ敬愛のオリジナルレポート □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


ツライ【頸椎症】への具体的な
アプローチ法をまとめました!

『頭痛・肩こり・手のしびれ・・・
ツライ『頸椎症』の症状を和らげ、予防する、
3Stepマニュアル。』

⇒ http://bit.ly/IUamaU



ぎっくり腰は、冷やす!?温める!?
間違えると、傷口に塩を塗る事になります!

『ヤバイ!!『ぎっくり腰』やっちゃった!!!
こんな時は、『冷やす!?』『温める!?』これを
間違えると逆効果!!『知っておいて損は無い!
急性痛の3つの対処法!!』【改訂版】』

⇒ http://bit.ly/JiPiNU



取り返しのつかない事になる前に・・・
これ以上、あなたが損をしない為に!

『一時的な対処を続けていては危ない!!
取り返しのつかないことになる前に、
一度考え直して欲しい、
『原因の考え方と、3つの損』』

⇒ http://bit.ly/MfoRdY



いざ病気になった時、
無駄なお金を払わないで良い様に!

『病気になってバカをみないためにも、
絶対に知っておきたい医療の実態』

⇒ http://bit.ly/JWON99



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□■□ 相互紹介コーナー □■□
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本日の相互紹介はありません。

相互紹介して下さる方、大歓迎です!!
ご相談は、こちらからどうぞ^^

⇒ mail@relaxation-chiro-keiai.com


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□■□ 健康日記 □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~




ダイエットをする上で、

リバウンドをしない秘訣は


『長期で無理をしない』


ということを

前回の健康日記で

お話しました。


http://ameblo.jp/chiro-keiai/entry-11383206535.html




その記事の中で、

2ヶ月ほどで-7kgの減量に

成功したものの、

その後20kgもリバウンドした

患者さまのお話をしましたね!




『そしてまたダイエットを

始めたいとの事ですので、

今度は極端なガマンをせず

そして一気に落とすのではなく

少しずつ理想の体重まで

落としていきます。

もちろん全力サポートで^^』


と、書いたものの、

後から読み直して

これだと前回のダイエットの

やり方も、リバウンドの原因も

僕の指導が悪いんじゃないかと

思われそうなので(汗)、

ちょっと補足しておきます^^;




こちらの患者さまは、

前回は別のお店で

ダイエットをされました。




しかし、その後に

リバウンドしたため、

再度ダイエットにチャレンジ

しようとしたら、

そのダイエットをした

お店自体がなくなっていた為、

当院を選んで下さった

という訳です^^




ですので、前回の短期間で

急激に体重を落とされた

ダイエットに関しても、

リバウンドに関しても

僕は全く関与してません^^;




『言ってる事と、やってる事が

違うじゃないか~!!』


という事はありませんので、

ご安心下さいませ♪




さてもう一つ、こちらが

重要な補足なのですが、


『ダイエット中は好きな食べ物を

完全に抜くのではなく、

減らしたりすることで

極端にガマンしないこと!』


ともお話ししましたね。




抜くダイエットと言えば、

【炭水化物】を抜く

低インシュリンダイエットが

有名ですが、

抜く事でガマンを強いられ、

ダイエットが終わってから

ドカ食いする恐れがあるから

完全に抜かないようにと

お話した訳ですが、

理由はもう一つあります。




例えば先ほどの

炭水化物。




炭水化物は我々の生活に

欠かせないエネルギー元であり、

脂肪を燃焼させるのにも

必要です。




特に女性の場合、

炭水化物を極端に抜くと

ホルモンバランスが崩れ、

生理が止まったり

不順になったり

しやすくなります。




太るとイメージのある

炭水化物でさえ、

これだけ健康面で必要性が

ある訳ですから、

単純に抜くと言っても

必要な栄養素が取れなくなり、

ダイエット以上に

不都合が出やすくなって

しまう可能性がある訳です。




中にはお菓子やケーキ、

スイーツなど、太るだけで

ひとっつも栄養にならない

食べ物(栄養素)も

存在しますが、

これらは出来るだけ

食べない様にして、

その他の食べ物に関しては

単純にこれは太りやすいから

とだけ焦点を当てて、

何でもかんでも極端に抜いてしまうと、

後々手痛いしっぺ返しが

来る可能性があると言うことを

頭に入れておく必要があります。




一時的に痩せる事が出来ても、

食べられなかった期間の反動で

ダイエットが終わった途端に

ドカ食いしてリバウンドしたり、

健康を犠牲にしてたんでは

良い方法とは言えないですよね!




簡単で楽なダイエットは

なかなかありませんが、

出来るだけ無理なく・苦痛なく、

そして不健康にならない

自分に合ったダイエット法を

実践する様にされて下さいね^^





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今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

僕のメルマガで、あなたがこれからも健やかに、
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