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毎日寒いですね。



こう寒いと

徐々に増えてくるのが

『ぎっくり腰』の患者さま。



先日もいらっしゃいました^^;



で、いつもの様に

メカニズムから対処法などを

お教えしていたのですが、

今一つピンとこられない。



でもあるお話に例えると、

あっさり理解して

下さいました^^



今までは、以前

この健康日記でも

お話ししていた様に、

筋繊維から細かく

説明していたのですが、

身体のメカニズムを

知らない方からしてみれば

難しく、理解できなくて当然。



でもある例えにすると、

メカニズムうんぬんを

知らなくても理解できるから

おもしろい^^



その例えとは・・・



『足の捻挫』です。



足の捻挫は比較的

若い時から

遭遇する機会が多く、

自分は体験なくとも

友達や家族がなったのを

見た事があるというケースは

よくあります。



その足の捻挫をした場合、

冷やす・固定・安静。



そして時間と共に

徐々に治っていく過程が

割と簡単にイメージ出来ます。



実際された事がある場合は

身をもって体験されているので

よく分かると思います。



でも理屈としては

ぎっくり腰も同じ。



だから対処の手順も

同じなんです。



足の捻挫の場合は、

著明に腫れまでもが

確認できるから、

何となく状態が良くない!

と、理解できますが、

腰の場合は腫れが

目に見えないからこそ

状態が把握できず、

うまく対処が出来ないのかも

しれません。



でも何度も言いますが、

対処の手順としましては

冷やす・固定・安静

この3つが最重要です!



もしあなたがこの先

ぎっくり腰をされた場合、

『あぁ、足の捻挫と同じなんだ!』

と思いだして頂き、

対処して頂けたらと

思います^^



詳しい対処法につきましては、

こちらを参考にして下さい↓

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やはり伝えるって

難しいですねぇ・・・^^;



今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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