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同一姿勢を長く行った場合、

その姿勢と反対の姿勢を

とろうとすると、

ゆっくりじゃないと

出来ないなんて場合が

あります。



例えばしゃがんだり、

椅子に長時間座ったりしていて

いざ立とうとすると、

腰が伸びなくて

『アイタタタ・・・』

と。



さてこれは、

何故でしょう?



通常、我々が行動する際、

筋肉が伸びたり

縮んだりすることで、

活動が行えます。



この伸縮。



当然それなりに柔軟性を

必要とします。



が、年齢を重ねるごとに

筋肉の柔軟性が失われたり、

さらには運動不足や

(筋肉の)栄養不足によって

現れます。



そう、柔軟性が

無くなっちゃっているんですね!



柔軟性が無くなり、

同一姿勢で固まりやすく

なっているから、

伸びずに悲鳴を

あげているわけです。



例えば子供。



幼児や小学生くらいの

お子さんが、

立ち上がる時に

『アイタタタ・・・。』

なんて言いませんよね?



または『腰が痛い』や

『肩がこって痛い』

なんて言いませんよね??



これは筋肉の柔軟性が

豊富にあるからなんです。



子供って、柔らかいですもんね^^



では歳を重ねた我々が

この『アイタタタ』を

無くすにはどうしたら良いか?



もうお分かりの通り、

筋肉に必要な栄養素を

口から豊富に摂取し、

硬くならない様

動かす事です。



動かす事で

血流が良くなり、

筋肉に必要な

栄養と酸素を

供給する事が出来ます。



子供みたいな、柔軟性豊富な

筋肉に近づけたら良いんです!



当たり前だけど

なかなかやってない。



たくさんいらっしゃいます。



ぜひ同じ様に

『アイタタタ・・・』

となっているのであれば、

まずは体を動かすことから

始めてみては

いかがでしょうか^^



それからコラーゲンなどの

栄養摂取。



ぜひ、始められてみて下さい!



今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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