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本日もご開封ありがとうございます、カイロ敬愛です。

良く耳にする、膝の痛み。

病院に行くと関節軟骨が

すり減ってるからって

言われますが、

実は他に原因があるとしたら

どうしますか・・・!?

詳しくは健康日記で^^

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□■□ 健康日記 □■□
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『膝が痛い』。



・年齢と共に

・体重増により

・負荷のかけ過ぎで


よく出るのが

この膝の痛み。



あなたは大丈夫ですか?



膝に限らずですが、

通常関節が痛いと言うと

直ぐに疑うのが

関節そのものの原因。



関節がどうかなって

いるんじゃないか?


関節軟骨が、どうか

なっているんじゃないか?



まぁ関節って

他の部分に比べ、

むき出し(!?)な

感じがしますから、

そう考えるのも

無理はありません。



仮に病院に行って

レントゲンを撮った場合、

少しでも関節軟骨に

すり減った感があると、

大抵の場合この関節軟骨の

擦り減りが原因だと

言われがちです。



確かに、

・年齢と共に

・体重増により

・負荷のかけ過ぎで

この関節軟骨のすり減りは

起こります。



そのすり減りと共に

痛みが発生するのも

事実ではあるのですが、

でも実は、

『この関節軟骨の

すり減りが痛みに直結して

いない事がほとんど』

だとしたら、

どうしますか!?



ずいぶん前に、

痛みを感じる部分は

【骨ではなく筋肉です】

とお話ししましたが、

これはこの関節痛にも

当てはまります。



そう、実は痛みの原因の

ほとんどが、

関節を取り巻く【筋肉】が

原因なんですね!!



膝の周り(上下)にも、

ふくらはぎや太ももの

筋肉があります。



これらの筋肉が硬くなると、

膝の曲げ伸ばしを

しようとする際

動きが制限され、

挟まれてテンションが

一番かかる関節(膝)に

痛みとして出る訳です。

(大まかに言うと。)



もし今この記事を

読まれているあなたが

膝が痛いとする場合、

太ももやふくらはぎの

筋肉に張りがないか、

硬くなっていないか

曲げ伸ばしをしてみて

確認してみて下さい。



曲げると太ももの前側が

パンパンに張る・・・

という具合に、

恐らく張りや硬さが

確認できると思います。



ですので関節が

どうかなってしまっている

のではないかと疑う前に、

対処法としましては

まずは膝の上下の筋肉

(太ももやふくらはぎ)を

緩める事をされてみて下さい。



思ってる以上に、

楽になるはずですよ^^



あっ!もちろん同時に

関節軟骨の補強を

されると尚良いです。



膝は誰しも負荷がかかり、

ダメージを負いやすい

関節ですからね!!



ご参考下さいませ^^



今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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