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おはようございます、カイロ敬愛です。


日中は暖かくなり、かなり動きやすくなりました!

まさに、トレーニング向きの季節です!!

詳しくは編集後記で。


□■□ 目 次 □■□
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◎便秘解消マニュアル。
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◎編集後記。


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□■□ 便秘解消マニュアル □■□
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施術院に来院される患者さまの

訴えの中で、頭痛・肩こりに並んで

常に上位にあるのが『便秘』。



3~5日、中には1週間出ない方もいます。



お腹は張るし、肌は荒れるし、

何よりも気持ち悪い。



歩いたり、さすったり、

それでも出ない時は下剤飲んだり・・・



とにかく身近で厄介な『便秘』!!




あなたは便秘症じゃありませんか??




便秘はお腹のハリや肌荒れの原因にもなりますが、

何より『宿便』を溜めると『ガン』になり易いので、

やはり便秘は解消するべきです!!




じゃあそもそも、何が原因で便秘になるのか??



食生活?水分不足??ストレス???



原因がイマイチ分らないと、対処も出来ませんよね?

間違った対処をしてしまうと、

逆効果にもなってしまうそうですよ・・・。




そんな便秘でお困りのあなたにご紹介したいのがこちら!




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ぜひ一度目を通されて、スッキリ便秘解消してください♪



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□■□ 編集後記 □■□
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ちょうど10日前の編集後記で、

僕が指導したトレーニング法を毎日行うことで、

月に1回の施術で大丈夫になっていた患者さまが、

約4ヶ月間トレーニングをしなかったら、

ほぼ「振り出しに戻る」の状態になってしまった・・・

という話を書きました。


『自暴自棄の4ヶ月・・・。』

⇒ http://ameblo.jp/chiro-keiai/entry-10868880128.html




この方の場合、トレーニング出来なかった原因は

『心の悩み』だった訳ですが、

やはり日常身体を使っている以上、必ずどこかしらに

疲労だったり一時的な痛みだったりが発生します。


この疲労や一時的な痛みを放っておくことで、

慢性的な痛みなどに発展してしまいますので、

やはり日々のトレーニングというのは、

なるべく時間見つけてやった方がいいんですね!




『整体と歯医者。』

⇒ http://ameblo.jp/chiro-keiai/entry-10774943715.html




やり方は、僕も色々紹介しましたが、

簡単なストレッチから本格的なエクササイズまで

色々あります。




『エゴスキュー:腰痛解消プログラム(90日間 メールサポート付)』

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『下腹を凹ませる、カンタン骨盤矯正法!!』

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しかし、本格的なエクササイズも【しなければ】意味が無いし、

簡単なストレッチでも、毎日続けた方が、

はるかに効果があったりします・・・。




施術家の立場としては、ちょこちょこ施術に来て頂けたほうが

利益になるのでしょうが、僕はそういう「他力本願」的な考えは

あまりオススメしたくないので、

少しずつでもトレーニングを実践し、

本当の健康人が増える事を望んでいます。




日中は暖かくなり、かなり動きやすくなりました!

まさに、トレーニング向きの季節です!!



今後も良いトレーニング方法を色々チェックし、

ご紹介して参りますので、ぜひ実践し、

自分で自分の健康を管理できる、

本当の健康体になって下さいね!!!





ちなみにトレーニング出来ない理由に、

『時間が無い』という答えが一番多いです・・・。

しかし、時間は皆平等の24時間しかありません。

その忙しい中に、トレーニングの時間を確保するのは、

自分しか出来ません。



5分でも10分でも、時間の確保、出来ませんか??



全ては自身のためですよ!!






今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

僕のメルマガで、あなたが元気になります様に!!



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 発行人:リラクゼーションカイロ敬愛 中山敬喜(カイロ敬愛)

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