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おはようございます、カイロ敬愛です。


健康志向の人ほど、歯が溶ける!?

先日、歯科衛生士の患者さまより、

注意を受けました。


詳しくは編集後記で。


□■□ 目 次 □■□
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◎呼吸だけで、9つも健康効果を上げる方法。
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◎編集後記。


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□■□ 呼吸だけで、9つも健康効果を上げる方法 □■□
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「おぎゃあ!」と産まれてから

命尽きるまで、誰から教わることなく、

誰でも平等に、無意識にしている



『呼吸』。






この呼吸、きちんと行う事で、

9つも健康効果があるそうです!!





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その9つの健康効果とは!?







このレポートの著者、伊藤箕得さんの紹介文です。






呼吸だけで 9つも健康効果があるなんて!!!

かしこく呼吸をすれば 健康効果は

9つもあるというお話です。

健康効果は!

血圧安定 動脈硬化 血栓予防、

糖尿病 血糖値安定 体脂肪を減らす

リラックス効果 快眠で脳の疲れも

肝臓も元気になります。 

呼吸だけ! 

誰でもやってます!手間いらずで

これだけの健康効果があるのです。

お金も特別な時間も場所もいりません!!!

呼吸をする時間と方法を頭にいれるだけの健康法

「深呼吸」を生活にとり入れて、

健康に役立てましょう。





『呼吸だけで 9つも健康効果があるなんて!』

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我々が生きていくのに必要な

『呼吸』。




場所も選ばず、タダで、

ちょっと意識するだけで

9つも健康効果があるなんて、

すごいと思いませんか??






ちなみにパソコンをしている時や、

電車に乗っている時などは、

無意識に呼吸が【浅く】なりがちですが、

呼吸が浅いと疲労感・嫌悪感が

出やすくなるんですよ!!






誰でも簡単に出来ますので、

ぜひ実践してみてください♪





『呼吸だけで 9つも健康効果があるなんて!』

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□■□ 編集後記 □■□
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先日、歯科衛生士をされている

患者さまを施術しながら、

『朝、手作りのニンジンジュースに、

黒酢を入れながら飲んでるんですよ~!』

という話をしたら、注意をされました!!






僕のニンジンジュースは、

ニンジン・りんご・オレンジ・レモンを

ジューサーで絞って作ったもので、

それに黒酢を小さじ一杯入れて

飲んでいるのですが、実はこのジュースと

それに加える黒酢の成分が、

『歯を溶かしてしまう』との事です!!







口の中は普段、唾液のお陰で

pHは中性に保たれているのですが、

先程のジュースの成分は、このpHを下げ、

酸性に傾けてしまうだけでなく、

成分そのものが歯の表面を覆っている、

【エナメル質】を『溶かしてしまう』

とのことです・・・。






それともう一つ問題がありまして、

僕はこのジュースは朝から作って

飲んでいるのですが、

朝食後はすぐ出勤準備を始めます。







食後ですから、まず歯磨きをします。







ですが、このジュースを摂取後は、

エナメル質が柔らかい状態ですので、

直後に歯磨きをしてしまうと・・・

自ら歯を削ってしまうことになって

しまうのだそうです!!






そ・・・そんな、健康を考えて、

作って飲んでいたのに・・・・!!






と思いましたが、ちゃんと改善策がありました!!










一つ目は、なるべく歯につかないように、

【ストロー】を使って飲むこと。





二つ目は、飲んだ直後に歯磨きをしないこと。





三つ目が、アルカリ性の物をしばらく含み、

口腔内のpHを中和させること。








一つ目は、単純明快!溶かす成分を直接歯に

つけなきゃいいんです!!

なるほど~!です!!





二つ目は、酸性に傾いてしまった口腔内を、

再びアルカリ性の方向に修正するべく、

唾液が分泌されるのを待つのと、

溶けやすく弱くなっている状態のエナメル質を、

自ら削ってしまうのを予防するのが目的です。

約30分くらいだそうですが、

朝は時間がないですね・・・。






三つ目は、お手軽なのは牛乳だそうです!

これは比較的、簡単に出来そうですね!!









結論としては、

黒酢などの酸性な物は摂らない・・・

ではなく、

飲み方に気をつけたら良いんです!!






飲む時はストローで飲み、

飲んだ後は直ぐには歯磨きをせず、

どうしても直ぐに歯磨きをしたいならば、

しばらくアルカリ性を口に含む・・・

と言った感じでしょうか??







ただこれは、一日とか一週間の単位ではなく、

何年もかけて溶けていくそうなので、

今の内から気をつけておけば、

大丈夫だと思います。







でも実際、ほんとに歯が溶けている方、

何人もいらっしゃるそうですよ!!

しかも健康志向の方ばかりだそうです・・・。






せっかく体に良い飲み物ですから、

他の部分に支障がないようにして

飲みたいですよね!!






現在、黒酢健康法や、

ニンジンジュースなんかを作って

飲まれている方は、

是非ご参考ください。






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