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メルマガをお読みになる方、はじめまして♪

そして、よろしくお願いします!!

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こんにちは、カイロ敬愛です。


和式トイレなどで『しゃがめない』!?

こんな方は、腰痛にご注意ください!!

詳しくは編集後記で。


□■□ 目 次 □■□
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◎普段の生活から【マインド改革】【いいこと習慣】のすすめ。
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◎編集後記。


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□■□ 普段の生活から【マインド改革】【いいこと習慣】のすすめ □■□
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あなたは人生が楽しいですか?


自分の事が好きですか??


物事を前向きに考えられますか???






この質問に、一つでも

『いいえ』が出てしまったあなた!!

ちょっと、心がお疲れの様ですね・・・。





でも、自分の事が好きになり、

物事を前向きに考え、

人生が楽しいと言えるように

なれるとしたら知りたくないですか?







自分が嫌いだったり、

人生が楽しくなかったり、

物事を否定的に考えたりするのは、

全て自分自身の『心』だったり、

『気持ち一つ』なんですね!






心が疲れると、全てが嫌になり、

何もかもが『つまんない』と思えますし、

逆に心が充実していると、

何もかもが楽しくて仕方ないと思います。







あなたも後者のように、

全てを楽しく・前向きに、

考えられるようになりたいと

思いませんか?







本日ご紹介するレポートは、

普段の生活からマインドを前向きに

改革する方法です♪







⇒ http://bit.ly/nXiPUM







こちらが著者さんの紹介文です。




この度は、私のレポート
【普段の生活から【マインド改革】
【いいこと習慣】のすすめ】を

ご購読いただき、ありがとうございます。

日常生活がちょっと豊かで、元気になる方法を
知りたくないですか?

難しいことではありません。

ちょっとづつ、心を変化していきましょう。

自分が変わる事で、たくさんの【気づき】が生まれます。

幸せ体質へ近づきます。


仕事だけではなく、日常生活においても
きっと変化がうまれます。

ちょっとづつ、実践してみてください。


きっと自分が好きになりますよ。


あなたの幸せを応援しています。






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どうですか、ちょっと読んでみたいと

思いませんか??






僕はこういったマインドに関する話を

よく患者さまにします。





『ココロとカラダはつながっている。』




この言葉は普段、僕が口癖のように

言っているのですが、

病気をすると心まで塞ぎ込み、

逆にストレスで病気を誘発することも

多々あるからです。






痛みが出て、落ち込んでいるのなら、

原因である痛みを取り除けば良いですが、

逆にストレスなどの心が原因で

痛みを出してしまっているのなら、

やはり痛みの部分と同時に、

心のケアも必要だと思うんです。





表面上痛みが取れても、

もし心に原因があるとしたら・・・

また再発してしまいますからね!!





痛みを出さないためにも、

健康的に生活するためにも、

人生を楽しくするためにも、

マインドの改革って、

すごく重要なんですね!!





『私なんかどうせ・・・』

なんて否定的に考えがちのあなたに、

ぜひ読んで頂きたいと思います!





『普段の生活から【マインド改革】
【いいこと習慣】のすすめ』

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□■□ 編集後記 □■□
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いきなりですが、両足の裏が、

きちんと地面に接地した状態で、

しゃがむ事が出来ますか?





この際、つま先が浮いたり

してはいけません。





この姿勢で、問題なく維持できるのなら

正常です。






もし逆に、後ろに倒れるような

不安定な状態になると、

『背屈制限』が疑われます。






【背屈】とは、足の指を頭の方に

持っていく状態の事を指し、

足首、または足首周辺の筋肉、

つまり、ふくらはぎの筋肉が

硬くなっていると、

この【背屈】の動きが制限されてしまい、

『背屈制限』となってしまいます。







ちょっと例えは悪いですが、

具体的な『背屈制限』を挙げますと、




・和式トイレにしゃがむことが出来ない。


・しゃがんでも、何かを支えていないと

しゃがんだ姿勢を維持できない・・・




などがあります。







読んでいて、『そうそう!』

と思い当たる場合はご注意を!!






『背屈制限』がある方は、

先ほども書きましたが、

足首周辺の筋肉が硬くなっている

可能性があるため、

【腰】を痛めやすいのです!!






理由は、ふくらはぎ~太もも~腰・・・

の順で、硬くなっている方が多いから。






実際この記事をお読みのあなたは、

【体】、硬くないですか?


また、よく腰を痛めませんか??





僕の患者さまでも、

腰の悪い方のほとんどが、

この『背屈制限』があります。






何をしても、なかなか腰の痛みが

良くならないあなた。

状態がスッキリしないあなた!






一度『背屈制限』がないか、

チェックされてみて下さい!!






P.S.長くなりますので、

『背屈制限』の対処に関しましては、

次回ご紹介したいと思います♪







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今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

僕のメルマガで、あなたが元気になります様に!!



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