上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- / Top↑
「救われました!」「人生変わりました!」
気付いたら、来客の9割以上が女性!!
そんな女性に大人気の現役整体師カイロ敬愛が、
美や健康・ダイエットの話題を中心に、日々の
施術を通してお客さまにアドバイスしている内容や、
ちょっとした事で元気になれる話を配信しています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★☆★ 来客の9割以上が女性!!
  現役整体師カイロ敬愛のちょっとイイ話(第345号)★☆★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今回より、代理登録などで初めてカイロ敬愛の
メルマガをお読みになる方、はじめまして♪
そして、よろしくお願いします^^
--------------------------------------------------------
メルマガ発行人 カイロ敬愛ってどんな人!?
⇒ http://www.relaxation-chiro-keiai.com/staff.html
⇒ http://www.facebook.com/chiro.keiai
--------------------------------------------------------
※ 無料レポートサイトの規約に基づき、カイロ敬愛が
  代理登録させていただきました。
※ この情報が必要ない場合は、一番下のURLより解除できます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

本日もご開封ありがとうございます、カイロ敬愛です。

あなたがダイエットの為に

されているウォーキングは、

もしかしたらただの

【散歩】

かもしれません・・・。

詳しくは健康日記で^^

□■□ 目 次 □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
○オススメ商材。
○カイロ敬愛のオリジナルレポート。
◎健康日記。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カイロ敬愛への相談や、紹介して欲しい情報がありましたら
こちらからどうぞ ⇒ mail@relaxation-chiro-keiai.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

□■□ オススメ商材 □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

欲しいのになかなか授かれない・・・
そんな不妊でお悩みのあなたへ、
オススメの方法です

⇒ http://adop.jp/wxWj


食事制限をしても痩せない・・・
そんなあなたへ、オススメの
ダイエット法です↓

⇒ http://adop.jp/pcdD


もう手術しかないと諦めているあなた。
ヘルニアは絶対に手術してはいけません!!↓

⇒ http://adop.jp/cZeE

─────────────────────────────

□■□ カイロ敬愛のオリジナルレポート □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ツライ【頸椎症】への具体的な
アプローチ法をまとめました!

『頭痛・肩こり・手のしびれ・・・
ツライ『頸椎症』の症状を和らげ、予防する、
3Stepマニュアル。』
⇒ http://bit.ly/IUamaU


ぎっくり腰は、冷やす!?温める!?
間違えると、傷口に塩を塗る事になります!

『ヤバイ!!『ぎっくり腰』やっちゃった!!!
こんな時は、『冷やす!?』『温める!?』これを
間違えると逆効果!!『知っておいて損は無い!
急性痛の3つの対処法!!』【改訂版】』
⇒ http://bit.ly/JiPiNU


取り返しのつかない事になる前に・・・
これ以上、あなたが損をしない為に!

『一時的な対処を続けていては危ない!!
取り返しのつかないことになる前に、
一度考え直して欲しい、
『原因の考え方と、3つの損』』
⇒ http://bit.ly/MfoRdY


いざ病気になった時、
無駄なお金を払わないで良い様に!

『病気になってバカをみないためにも、
絶対に知っておきたい医療の実態』
⇒ http://bit.ly/JWON99

───────────────────────────────────

□■□ 健康日記 □■□
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



食欲の秋・・・

と言えばダイエット!



秋の食材に魅かれつつ、

ダイエット頑張っていますか?



僕の患者さまでも

お手軽・簡単・タダでできる

ウォーキングを

まず勧めておりますが、

ちょっと勘違いを

される方がおりますので

ここでお話しして

おきたいと思います。



患者さまに、


『ダイエットであれば、

まずお手軽な

ウォーキングなんかを

始められてみては

いかがでしょうか?』


とお話しすると、


「あっ、やってますよ

ウォーキング。毎日、

30分くらい歩くんですけど

あまり効果ないんですよ~。」


と言われる事が

あります。



で、


『そうですか、

既に実行されて

いたのですね!

でも効果が

体感できない・・・と。

ではウォーキングを

終えた後、息切れは

していますか?

汗はかきますか?』


と、お聞きすると、


「いえ、息切れまでは

しないですね。

汗は軽く出るかな?」


と、大半の患者さまは

こう答えられます。



はい、ここなんですね!



ウォーキングと言うと、


【ただ歩けばいい】


と勘違いされている

方が多いのですが、

基本的にダイエットに

必要な運動は


【有酸素運動】


です。



たくさん酸素を体に

取り入れ、

体内の脂肪分を

燃焼させる必要が

あるんですね!



ですので、ただ漠然と

歩いていたのでは、

ただの【散歩】に

なってしまうので、

30分歩こうと1時間

歩こうと、

時間をかけた程の

効果は得られない訳なんです。



ポイントは、

【てくてく】

歩くのではなく、

腕を大きく振り上げ

足を大きく上げて

早いテンポで

【わっしわっし】

と歩く事。



これがダイエットに必要な

ウォーキングです。



あなたの歩き方は、

どちらでしたか??



ちなみに、


「そんな歩き方は

恥ずかしくて

出来ません・・・」


という場合は、

人気の少ない時間帯

(朝早くか夜遅く)を

選んでされると

良いでしょう^^



もし、知り合いに見られると

恥ずかしい・・・

という場合は

知り合いが通らなそうな

場所を選んでされると

良いかもしれません。



ただし、今の世の中は

物騒で、何が起こるか

分かりませんので、

人気の少ない時間帯で

歩かれる場合は

一人ではなく、

複数人と一緒に

歩かれる方が

良いでしょう。



一人でやるよりも、

誰か一緒の方が

怠けずにやり易いですしね!



今までウォーキングが

散歩になっていたあなたは

ぜひ参考にして頂き、

効率良くダイエットに

励んで下さいね^^



今日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

カイロ敬愛のメルマガで、これからも健やかに、
そして快適に生活できます様に!!

今日の内容が役に立った!と感じたら、
こちらの応援クリックお願い致します^^
⇒ http://blog.with2.net/rank1495-0.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
感想・ご意見はこちらからどうぞ!
⇒ http://www.relaxation-chiro-keiai.com/otoiawase.html
----------------------------------------------------------
相互紹介して下さる方、大歓迎です!!
⇒ mail@relaxation-chiro-keiai.com
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★☆★「来客の9割以上が女性!!
    現役整体師カイロ敬愛のちょっとイイ話」★☆★

発行人 ⇒ 中山敬喜(カイロ敬愛)

ホームページ ⇒ http://www.relaxation-chiro-keiai.com/

カイロ敬愛のブログ ⇒ http://ameblo.jp/chiro-keiai/

ツイッター ⇒ http://twitter.com/@chiro_keiai

フェイスブック ⇒ http://www.facebook.com/chiro.keiai

過去のメルマガ集 ⇒ http://rkeiaiinchou.blog119.fc2.com/

登録・解除はコチラ ⇒ http://www.mag2.com/m/0001229416.html

Copyright(C)Relaxation Chiro K-i All Rights Reserved.
2014.08.01 / Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。